User Profile

Соглашение о прочтении дневника:
----------------------------------
Это не блог, это ЛИЧНЫЙ дневник, в основном моих физических занятий и питания направленных для поддержания здоровья. НЕ нужно воспринимать изображения как инструкцию к технике исполнения тех или иных упражнений - фото сделаны для удобства моего восприятия информации, так я быстрее вижу что и когда делал. Я НЕ ставлю целью , как несколько лет назад, максимальные результаты и сдачи разрядов по тяжелой атлетике в рамках ФБФР и ФБФМ,ФББФ и прочих уважаемых организаций.
Цель - укрепление здоровья, поддержание себя в лучшей физической форме.




в июле 2011 мои фото опубликованы на Steroid.Ru:
http://www.steroid.ru/foto_573.htm



Читать личный дневник, следовать режиму отраженному в данном дневнике это решение самого посетителя и делает он это на собственный страх и риск.

Уважаемые начинающие атлеты, напоминаю, что заниматься спортом надо с личным тренером, консультироваться с врачами о возможности ваших тренеровок и НЕ полагаться на личный опыт, следовать рекомандациям диетологов.


Арнольд смотрит на тебя как на маленькое, неимоверно убогое говно, какбы говоря нам своим взглядом: «Ты хуй»

Вот так я выгляжу в Декабре 2010г:


а вот что было до этого:


так стало в Мае 2011г:








NToropov.Ru (Слева) и Царевич.Ру (Справа) : Первая тренировка в Новом 2012 Году , год дракона!


Далее 2011 год-















Увлекаюсь горным велоспедом MTB/BMX:







Горный велосипед (маунтинбайк) (англ. mountain bike, сокращённо MTB) — велосипед, предназначенный для катания вне дорог (хотя и не исключает обратного), и вследствие этого, имеющий особую конструкцию, отличную от шоссейного, городского, трекового и дорожного велосипедов. Также «горный велосипед» — совокупное название спортивных дисциплин, связанных с использованием горного велосипеда.
Характерные признаки горного велосипеда: упрочнённая трапециевидная низкая рама, часто с амортизационной задней подвеской, почти всегда — с амортизационной вилкой, поднятая каретка для увеличения клиренса в уровень со втулками, толстые покрышки с выпуклым, зацепистым протектором, прочные колёса. При этом цепная передача оборудована переключателем скоростей обеспечивающим даже пониженную передачу, что облегчает подъём. Руль вынесен вперёд относительно рулевой стойки на 10-12 см. Несмотря на различные усовершенствования конструкции, масса горного велосипеда держится около 10—15 кг (хотя масса отдельных велосипедов для даунхилла может превышать 20 кг), что стало возможным с применением лёгких материалов (сплавы алюминия, титана, полимеры и карбон) и наукоёмких технологий.

Почитать подробнее об горных MTB-байках: http://tzarevich-ru.livejournal.com/tag/mtb

Так же горные велосипеды, ошибочно, называют BMX.
BMX - это трюковой небольшой велосипед, часто на оси колёс накручены специальные трубки (пеги), которые позволяют выполнять различные стритовые трюки (например, грайнды) или трюки во флэтленде.

Это мой mtb-байк, после тюнинга -
Что изменилось с момента покупки заводского Kona Shred-2011?
Теперь стоят другие колеса SupraFRX от AlexRims для Downhilla.
Заменена резина на профессиональную MAXXIS Minion для Freeride (заднее так вообще freeride/downhill способна выдержать нагрузки MAXXPRO модель). Проапгрейжена передняя вилка с Marzzochi DJ3 ход 100mm до RockShox SektorRL ход 150mm.
Байк покупался за 24700руб в базовой комплектации.
Нынешний Custom вариант имеет себестоимость 60 000руб.
Любите ваши байки, делайте им подарки почаще и они вас будут вывозить из любой ZHОПЫ!





И на вопрос зачем себя так "мучить" я отвечаю видео по теме:


Вопросы отпадают обычно ))